男性脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)減少等癥狀,可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。
男性型脫發(fā)與遺傳有密切關(guān)系,家族中有脫發(fā)史的男性更容易出現(xiàn)脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移,頭頂毛發(fā)變細(xì)變軟。日常應(yīng)注意避免過(guò)度拉扯頭發(fā),減少染燙頻率。若脫發(fā)嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊等藥物。
雄激素分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮,引發(fā)脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)多伴有頭皮油脂分泌旺盛、頭皮屑增多等癥狀。保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片等抗雄激素藥物。
長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期,導(dǎo)致休止期脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏,但無(wú)特定脫發(fā)模式。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力,多數(shù)情況下脫發(fā)可自行恢復(fù)。
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。這類(lèi)脫發(fā)常伴有頭發(fā)干枯易斷、指甲變脆等癥狀。適量食用瘦肉、雞蛋、堅(jiān)果等富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物有助于改善脫發(fā)。
甲狀腺功能異常、貧血、頭皮真菌感染等疾病都可能導(dǎo)致脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)多伴有原發(fā)病的其他癥狀,如甲狀腺功能異常可能伴有體重變化、心率改變等。需針對(duì)原發(fā)病治療,如真菌感染可使用酮康唑洗劑。
預(yù)防和改善脫發(fā)需注意保持健康的生活方式,保證充足睡眠,避免熬夜。飲食上可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物,如魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)、深色蔬菜等。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高,避免用力抓撓頭皮。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
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