腰疼背部也酸疼可通過臥床休息、熱敷冷敷、遵醫(yī)囑按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼背部也酸疼通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起。
1、臥床休息
腰疼背部也酸疼可能與肌肉勞損有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。建議選擇硬板床平臥，避免久坐或彎腰提重物，急性期需嚴(yán)格制動(dòng)1-3天，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。
2、熱敷冷敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解炎癥，慢性疼痛或肌肉痙攣可使用40℃左右熱毛巾外敷20分鐘。注意避免皮膚凍傷或燙傷，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
3、遵醫(yī)囑按摩
腰椎間盤突出可能導(dǎo)致放射性疼痛，常伴有下肢麻木感。需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位按壓或推拿，重點(diǎn)刺激腎俞穴、大腸俞穴等部位，每周2-3次為宜。
4、藥物治療
骨質(zhì)疏松引發(fā)的疼痛可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3顆粒、骨化三醇軟膠囊等藥物。強(qiáng)直性脊柱炎患者可能需要塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液等抗風(fēng)濕藥物。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重腰椎滑脫或椎管狹窄患者，經(jīng)保守治療無效時(shí)可考慮椎間融合術(shù)、椎板切除術(shù)等。泌尿系統(tǒng)結(jié)石導(dǎo)致的牽涉痛可能需要體外沖擊波碎石術(shù)。
日常應(yīng)保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕減輕腰椎壓力。建議每周進(jìn)行3-5次游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力量。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，須及時(shí)至骨科或疼痛科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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