發(fā)燒可通過溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲水、調節(jié)室溫、減少衣物等方式進行物理降溫。這些方法通過促進散熱或降低體表溫度來緩解發(fā)熱癥狀。
使用32-34℃溫水浸濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經部位,水分蒸發(fā)可帶走體表熱量。避免使用酒精擦浴,可能刺激皮膚或引發(fā)寒戰(zhàn)。每次擦拭持續(xù)10分鐘,間隔30分鐘重復進行。
將冰袋包裹薄毛巾后置于前額或腋下,每次冷敷不超過20分鐘。注意觀察皮膚反應,防止凍傷。嬰幼兒及血液循環(huán)障礙者慎用。
每小時飲用200-300毫升溫開水或淡鹽水,補充發(fā)熱導致的水分流失。適當飲用鮮榨果汁可補充電解質,避免飲用含咖啡因飲料。
保持室內溫度在24-26℃之間,使用空調或風扇促進空氣流通。避免直吹患者,定時開窗通風換氣,維持空氣濕度在50%-60%。
穿著寬松透氣的棉質衣物,移除厚重被褥。嬰幼兒可只穿單層衣物,通過皮膚直接散熱。注意足部保暖,避免因散熱過快引發(fā)寒戰(zhàn)。
物理降溫期間需每2小時監(jiān)測體溫變化,若體溫超過38.5℃或持續(xù)發(fā)熱超過24小時應及時就醫(yī)。發(fā)熱期間宜進食米粥、面條等易消化食物,避免高蛋白飲食加重代謝負擔。保持充足休息,避免劇烈運動,可配合按壓合谷、曲池等穴位輔助退熱。兒童出現嗜睡、抽搐或皮膚瘀斑等異常表現時,家長需立即送醫(yī)。
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