發(fā)燒可通過溫水擦拭、冰袋冷敷、調(diào)節(jié)室溫、補充水分、減少衣物等方式進行物理降溫。體溫升高通常由感染、炎癥反應(yīng)、代謝異常等因素引起。
1、溫水擦拭
使用32-34℃溫水浸濕毛巾，擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。水分蒸發(fā)可帶走體表熱量，避免使用酒精或冰水刺激皮膚。擦拭后及時擦干皮膚，防止受涼加重癥狀。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)或皮膚蒼白需立即停止。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下，單次冷敷不超過20分鐘。需間隔1小時重復(fù)進行，防止局部凍傷。嬰幼兒及血液循環(huán)障礙者慎用，冷敷期間觀察皮膚顏色變化?？膳c溫水擦拭交替使用增強降溫效果。
3、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進空氣流通。避免直吹患者，濕度控制在50%-60%為宜。高溫環(huán)境會阻礙散熱，但室溫過低可能引發(fā)寒戰(zhàn)反升體溫。定時開窗通風(fēng)更新空氣。
4、補充水分
每小時飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，發(fā)熱時呼吸加快及出汗會導(dǎo)致脫水。可適量飲用鮮榨果汁補充電解質(zhì)，避免濃茶咖啡等利尿飲品。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。
5、減少衣物
穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，覆蓋薄毯即可。過度包裹會阻礙熱量散發(fā)，但需注意四肢保暖。嬰幼兒可解開包被散熱，同時密切監(jiān)測體溫變化。出現(xiàn)寒戰(zhàn)時可暫時增加保暖，待顫抖停止后繼續(xù)降溫措施。
物理降溫期間需每30分鐘復(fù)測體溫，若持續(xù)超過38.5℃或出現(xiàn)意識模糊、抽搐等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。保持清淡飲食如米粥、蔬菜湯，避免高蛋白食物增加代謝負(fù)擔(dān)。臥床休息期間定時翻身拍背，預(yù)防肺部并發(fā)癥。體溫下降后仍須觀察24小時，防止反復(fù)發(fā)熱。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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