發(fā)燒時可通過按摩合谷穴、大椎穴、曲池穴、風池穴、涌泉穴等穴位幫助退燒。按摩退燒屬于輔助手段，若體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)不退，建議及時就醫(yī)。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，按摩此穴位有助于緩解發(fā)熱引起的頭痛和全身不適。用拇指指腹以適度力度按壓穴位1-2分鐘，重復進行可促進血液循環(huán)。合谷穴刺激對風寒型感冒初期發(fā)熱可能有一定效果，但細菌感染引起的高熱仍需藥物治療。
2、大椎穴
大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處，按摩該穴位能幫助疏散風熱?？捎檬持钢戈P(guān)節(jié)自上而下推按穴位30-50次，適用于外感發(fā)熱伴有頸項強痛的情況。推拿時注意保持環(huán)境溫暖，避免受涼加重癥狀。病毒感染引起的發(fā)熱配合大椎穴按摩可能減輕癥狀。
3、曲池穴
曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端凹陷處，按摩此處有清熱解表作用。屈肘時用拇指按壓穴位并做環(huán)形揉動，每次持續(xù)2-3分鐘。該穴位對肺胃熱盛型發(fā)熱伴咽喉腫痛可能有效，但幼兒皮膚嬌嫩，家長需控制力度避免損傷。
4、風池穴
風池穴在枕骨下兩側(cè)凹陷中，按摩能緩解發(fā)熱引起的頭暈目眩。雙手拇指同時按壓穴位并向內(nèi)上方推按，重復10-15次。該穴位刺激對風熱感冒初期低熱有幫助，若出現(xiàn)噴射性嘔吐或意識改變等腦膜刺激征時禁止按摩。
5、涌泉穴
涌泉穴位于足底前三分之一凹陷處，按摩可引火下行輔助退燒。睡前用拇指指腹按壓穴位100次左右，適用于陰虛發(fā)熱或長期低熱情況。足部有外傷或潰爛時不宜按摩，糖尿病患者家長操作前需確認皮膚完整性。
按摩退燒期間應保持室內(nèi)空氣流通，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。每小時監(jiān)測體溫變化，適當補充淡鹽水或口服補液鹽預防脫水。發(fā)熱期間飲食以易消化的粥類、蔬菜湯為主，避免油膩辛辣食物。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、抽搐或體溫持續(xù)3天未降，須立即停止按摩并就醫(yī)檢查血常規(guī)等指標。哺乳期婦女及嬰幼兒發(fā)熱建議優(yōu)先采用物理降溫，按摩需在專業(yè)人員指導下進行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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