如果肩胛骨突出的情況比較輕微,沒有明顯不適癥狀,一般不嚴重;如果出現(xiàn)明顯不適癥狀,如肌肉緊張、劇烈疼痛等,一般比較嚴重。若出現(xiàn)嚴重不適癥狀,建議前往醫(yī)院進行治療。
1.沒有明顯不適癥狀:肩胛骨突出可能是不良姿勢、過度勞累等原因所導致,如果情況比較輕微,沒有明顯不適癥狀,一般不嚴重。平時應保持正確的坐姿、站姿,適當休息,避免過度勞累。
2.出現(xiàn)明顯不適癥狀:如果長時間出現(xiàn)肌肉緊張、劇烈疼痛等癥狀,一般比較嚴重。若是外傷所導致,建議用冰袋對患處進行局部冰敷,有助于緩解疼痛的癥狀。
在日常生活中,個人應注意合理飲食,保持充足的睡眠時間,早睡早起,避免熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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