冬天老人血壓高，降不下來時，可以通過堅(jiān)持吃清淡食物、堅(jiān)持適量運(yùn)動、合理用藥等方法穩(wěn)定血壓。
1.堅(jiān)持吃清淡飲食
冬天天氣寒冷，部分老年人會吃高鹽、高熱量食物，但這樣的食物可能使血壓升高，所以在冬天也要注意清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃高油、高脂、高鹽食物，每天食鹽攝取量不可超過6克。
2.堅(jiān)持適量運(yùn)動
高血壓患者除了要積極治療之外，還要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助降壓。冬天天氣寒冷，可適當(dāng)減少運(yùn)動強(qiáng)度，并將戶外運(yùn)動轉(zhuǎn)移到室內(nèi)運(yùn)動。
3.合理用藥
因冬天天氣寒冷，血管收縮，會使血壓升高。如還按照夏天的藥量服用，常會導(dǎo)致血壓降不下來。可適量增加降壓藥的藥量，或服用多種降壓藥聯(lián)合治療，如原來只服用氯沙坦鉀片或纈沙坦片時，再搭配卡托普利片等藥物聯(lián)合用藥，降壓效果會更好。注意用藥時必須遵醫(yī)囑，自行用藥可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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