2小時(shí)胰島素正常值一般為20-200mU/L,具體數(shù)值可能因檢測方法、個(gè)體差異等因素有所不同。
胰島素是人體內(nèi)唯一能降低血糖的激素,由胰腺中的胰島β細(xì)胞分泌。2小時(shí)胰島素檢測通常是在口服葡萄糖耐量試驗(yàn)中進(jìn)行的,用于評估胰島β細(xì)胞的功能狀態(tài)。在口服75克葡萄糖后2小時(shí),健康人的胰島素水平通常會(huì)升高到一定范圍,隨后逐漸下降。如果2小時(shí)胰島素水平低于20mU/L,可能提示胰島素分泌不足,常見于1型糖尿病或晚期2型糖尿病患者。如果2小時(shí)胰島素水平超過200mU/L,可能提示胰島素抵抗,常見于肥胖、代謝綜合征或早期2型糖尿病患者。檢測結(jié)果需要結(jié)合空腹血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合判斷。
保持健康的生活方式有助于維持正常的胰島素水平,建議均衡飲食,控制總熱量攝入,減少精制糖和飽和脂肪的攝入,增加全谷物、蔬菜和水果的比例。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練,每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。保持健康體重,避免肥胖。戒煙限酒,保證充足睡眠。定期體檢,監(jiān)測血糖和胰島素水平,如有異常及時(shí)就醫(yī)。
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