藥物流產后腰酸背痛可通過臥床休息、熱敷護理、藥物鎮(zhèn)痛、中醫(yī)調理、適度活動等方式緩解。藥物流產后的腰酸背痛通常與子宮收縮、激素水平變化、盆腔充血、腰椎受力改變、心理壓力等因素有關。
藥物流產后子宮需要收縮恢復,平躺可減少腰部肌肉緊張。建議選擇硬板床,側臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。避免久坐或長時間保持同一姿勢,每隔2小時可翻身調整體位。
用40℃左右熱毛巾敷于腰骶部15分鐘,每日2次。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解子宮收縮引起的牽涉痛。注意避免燙傷,皮膚敏感者可隔薄衣物熱敷。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥,可抑制前列腺素合成從而減輕疼痛。中成藥如益母草顆粒能促進子宮復舊,桂枝茯苓丸可改善盆腔血液循環(huán)。嚴禁自行服用活血化瘀類藥物。
艾灸關元、腎俞等穴位能溫經散寒,推拿手法可松解腰背部肌肉痙攣。建議到正規(guī)中醫(yī)院進行辨證施治,氣血虧虛者可配合八珍湯加減,寒凝血瘀型適合少腹逐瘀湯調理。
流產后3天可開始床上踝泵運動,1周后逐步進行貓式伸展等低強度腰背訓練?;顒恿恳圆患又靥弁礊槎?,避免提重物或突然扭轉腰部。溫水泳池行走有助于減輕腰椎負荷。
藥物流產后應保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾預防感染。飲食上多攝入含鐵食物如動物肝臟、菠菜等,補充流失的血液。2周內禁止盆浴和性生活,1個月內避免劇烈運動。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀,需立即返院復查超聲排除宮腔殘留。保持情緒穩(wěn)定,可通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒。
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