女性月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般為2-7天,月經(jīng)周期通常為21-35天,月經(jīng)初潮到絕經(jīng)的年限因人而異,多數(shù)在30-40年之間。
月經(jīng)初潮年齡多在12-15歲,絕經(jīng)年齡多在45-55歲,從初潮到絕經(jīng)的年限跨度較大。初潮年齡受遺傳、營養(yǎng)狀況、體重指數(shù)等因素影響,營養(yǎng)狀況良好、體重適中的女性初潮可能較早。絕經(jīng)年齡與卵巢功能衰退速度相關(guān),吸煙、長期精神壓力大可能使絕經(jīng)提前。月經(jīng)周期和經(jīng)期長度會(huì)隨年齡變化,青春期和圍絕經(jīng)期可能出現(xiàn)周期不規(guī)律,生育期相對(duì)穩(wěn)定。經(jīng)期超過7天或周期短于21天、長于35天屬于異常情況,可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、多囊卵巢綜合征等疾病有關(guān)。
建議女性關(guān)注月經(jīng)周期變化,保持均衡飲食,適量補(bǔ)充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免過度節(jié)食或肥胖。經(jīng)期注意保暖,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異?;蜷]經(jīng)等情況時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,排除器質(zhì)性疾病。圍絕經(jīng)期女性可咨詢醫(yī)生是否需要激素替代治療,緩解更年期癥狀。
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