姜棗茶具有溫中散寒、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，但陰虛火旺者、孕婦及糖尿病患者需慎用。姜棗茶主要由生姜和大棗熬制而成，適合體質(zhì)虛寒、氣血不足的人群適量飲用。
1、溫中散寒
生姜性溫，含有姜辣素等活性成分，能刺激胃腸黏膜促進(jìn)血液循環(huán)，緩解胃寒腹痛、風(fēng)寒感冒初期怕冷等癥狀。搭配大棗可中和生姜的辛辣，適合冬季或空調(diào)房?jī)?nèi)受涼后飲用。
2、補(bǔ)血養(yǎng)顏
大棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，有助于改善缺鐵性貧血引起的面色蒼白。其含有的維生素C和多酚類物質(zhì)能抗氧化，與生姜協(xié)同增強(qiáng)新陳代謝，使皮膚紅潤(rùn)有光澤。
3、緩解痛經(jīng)
對(duì)于寒凝血瘀型痛經(jīng)，姜棗茶可通過溫通經(jīng)脈減輕小腹冷痛。生姜中的姜烯酚具有類似前列腺素合成酶抑制劑的作用，能減少子宮痙攣性收縮。
4、提升免疫力
生姜中的姜酚和大棗的多糖成分共同調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。適合換季時(shí)預(yù)防感冒，但急性炎癥發(fā)作期不宜飲用。
5、禁忌人群
陰虛體質(zhì)者飲用可能加重口干咽痛；孕婦過量服用或刺激子宮收縮；糖尿病患者需控制大棗用量。胃潰瘍急性期、服用抗凝藥物者應(yīng)避免飲用。
飲用姜棗茶建議在上午或餐后，避免空腹刺激胃腸。每日用量以1-2杯為宜，連續(xù)飲用不超過2周。體質(zhì)偏熱者可減少生姜用量或添加菊花調(diào)和。出現(xiàn)上火癥狀如牙齦腫痛、便秘時(shí)應(yīng)停用。儲(chǔ)存時(shí)須密封防潮，變質(zhì)后不可飲用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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