體溫36.4℃不屬于低熱,是人體正常體溫,但不發(fā)熱并不能確定身體是否健康,需要注意日常護(hù)理。
低燒一般以口腔溫度來測(cè)試,通常在37.3℃~38℃可以診斷為低熱,而身體為36.4℃的情況時(shí),通常不屬于低燒的范圍,因此不用在意這個(gè)溫度數(shù)值。但是,需要注意的是,許多感染疾病,剛開始在人體內(nèi),并不會(huì)有具體溫度的變化,如慢性乙型肝炎這類常見疾病,當(dāng)人體被乙型肝炎病毒入侵時(shí),幾乎不會(huì)有發(fā)熱的情況,只會(huì)表現(xiàn)為渾身乏力、惡心嘔吐、腹部疼痛等癥狀。部分人群還可能認(rèn)為只是輕微腹瀉,這種情況下,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用注射用還原型谷胱甘肽、拉米夫定片等藥物進(jìn)行治療,有止瀉、抗病毒、抗氧化、護(hù)肝的作用。因此為了避免被感染,平時(shí)要佩戴好口罩、吃飯前要洗手、家里要勤通風(fēng)等。
需要注意的是,測(cè)試體溫時(shí),盡量采用多次結(jié)果的平均值來判斷,避免出現(xiàn)錯(cuò)誤結(jié)果,如果常出現(xiàn)體溫嚴(yán)重升高的現(xiàn)象,建議及時(shí)就醫(yī)。日常生活中,可以適當(dāng)鍛煉身體,如爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng),提高身體免疫力,抵御病毒、細(xì)菌的入侵。
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