適量吃甜瓜有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充熱量、幫助消化、提高抵抗力、美容養(yǎng)顏等好處；但吃得過(guò)多也會(huì)出現(xiàn)消化不良、血糖升高、腹瀉、功能性胃腸病、急性腸炎等壞處。
一、好處
1.潤(rùn)腸通便：甜瓜中含有膳食纖維，有效地促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。
2.補(bǔ)充熱量：甜瓜中含有豐富的維生素、糖分等物質(zhì)，適量吃甜瓜可以為人體補(bǔ)充熱量。
3.幫助消化：甜瓜中的酶也有助于消化蛋白質(zhì)，提高食物的吸收效率。
4.提高抵抗力：甜瓜可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
5.美容養(yǎng)顏：甜瓜中的水分可以保持皮膚的水分平衡，使皮膚更加滋潤(rùn)和光滑，促進(jìn)機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
二、壞處
1.消化不良：一次性吃過(guò)多的甜瓜，容易增加胃腸道消化的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
2.血糖升高：甜瓜含糖量比較高，可能會(huì)使人體攝入大量的糖分，導(dǎo)致血糖升高。
3.腹瀉：甜瓜的農(nóng)藥殘留物質(zhì)殘留于患者腹部，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
4.功能性胃腸?。禾鸸蠈儆诤疀鍪澄铮秤眠^(guò)多，有可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致功能性胃腸病。
5.急性腸炎：過(guò)多的食用甜瓜，可能會(huì)導(dǎo)致糖分不能被完全消化，出現(xiàn)急性腸炎的癥狀。
建議適量吃甜瓜，以免對(duì)身體造成損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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