心顫抖通常是指心悸或心律不齊，可能由情緒波動(dòng)、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起。
1、情緒波動(dòng)
緊張、焦慮或過度興奮可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)短暫心悸。建議通過深呼吸、冥想等方式緩解情緒，避免過度刺激。
2、咖啡因攝入
過量飲用咖啡、濃茶或功能飲料可能刺激心臟，導(dǎo)致心跳加快或不規(guī)則。減少攝入此類飲品后癥狀多可自行緩解。
3、貧血
血紅蛋白不足時(shí)，心臟需加速泵血以滿足供氧需求，可能出現(xiàn)心慌、乏力。需完善血常規(guī)檢查，確診后可補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速代謝，表現(xiàn)為心悸、手抖、體重下降。需檢測(cè)甲狀腺功能，常用藥物包括甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
5、心律失常
房顫、室性早搏等疾病可能導(dǎo)致心跳紊亂，常伴胸悶、頭暈。需心電圖或動(dòng)態(tài)心電圖確診，藥物如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片可控制癥狀。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng)，限制高鹽高脂食物；適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于改善心肺功能。若心悸頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、暈厥，應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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