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感冒了出虛汗身體沒(méi)勁要怎么辦

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感冒后出虛汗身體沒(méi)勁可通過(guò)多休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒伴隨虛汗乏力通常由病毒感染、體溫調(diào)節(jié)異常、電解質(zhì)紊亂免疫力下降、繼發(fā)細(xì)菌感染等原因引起。

1、多休息

保證充足睡眠有助于恢復(fù)體力,減少能量消耗。臥床時(shí)避免直接吹風(fēng),保持室內(nèi)溫度適宜。若出現(xiàn)心慌或冷汗加重,建議家長(zhǎng)監(jiān)測(cè)體溫變化。

2、補(bǔ)充水分

出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失,可少量多次飲用溫鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免含糖飲料加重胃腸負(fù)擔(dān)。兒童出現(xiàn)尿量減少時(shí),家長(zhǎng)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估脫水程度。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的粥類(lèi)、面條等食物,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹。暫時(shí)避免生冷油膩食物。胃腸功能較弱者可分5-6次少量進(jìn)食。

4、物理降溫

體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。禁止使用酒精擦浴。兒童高熱期間家長(zhǎng)需每2小時(shí)測(cè)量一次體溫。

5、遵醫(yī)囑用藥

病毒感染可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒等中成藥。合并細(xì)菌感染時(shí)需用阿莫西林克拉維酸鉀片。出汗嚴(yán)重者可短期服用玉屏風(fēng)顆粒調(diào)節(jié)體質(zhì)。

感冒恢復(fù)期應(yīng)保持每日8小時(shí)睡眠,適當(dāng)食用山藥、紅棗等健脾食材。癥狀持續(xù)3天無(wú)改善或出現(xiàn)胸悶、意識(shí)模糊等表現(xiàn)時(shí),須立即就醫(yī)排查心肌炎等并發(fā)癥。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物,流感高發(fā)季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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