鼻炎鼻塞按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴等穴位可以緩解癥狀。鼻炎鼻塞可能與過(guò)敏、感染、環(huán)境刺激等因素有關(guān)，按摩這些穴位有助于改善局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血和腫脹。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸處，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。按摩迎香穴能夠疏通鼻部經(jīng)絡(luò)，緩解鼻塞癥狀。用食指指腹按壓迎香穴，每次按壓1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行。按摩時(shí)力度適中，以局部酸脹感為宜。迎香穴對(duì)過(guò)敏性鼻炎、急性鼻炎等引起的鼻塞均有緩解作用。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉之間正中位置，屬于督脈穴位。按摩印堂穴可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕鼻部充血。用拇指指腹輕輕按壓印堂穴，做順時(shí)針方向揉動(dòng)，每次按摩2-3分鐘。印堂穴對(duì)鼻竇炎、慢性鼻炎等導(dǎo)致的鼻塞有改善效果，同時(shí)還能緩解頭痛癥狀。
3、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。按摩合谷穴可以調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行，增強(qiáng)免疫力。用拇指按壓對(duì)側(cè)合谷穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為度，每次按壓1-2分鐘。合谷穴對(duì)各類鼻炎引起的鼻塞均有輔助治療作用，特別適合伴有頭痛的患者。
4、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在頸后部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)。按摩風(fēng)池穴可以改善頭面部血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。用雙手拇指同時(shí)按壓兩側(cè)風(fēng)池穴，做環(huán)形揉動(dòng)，每次按摩2-3分鐘。風(fēng)池穴對(duì)過(guò)敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎等引起的鼻塞效果較好。
5、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴在顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處，屬于經(jīng)外奇穴。按摩太陽(yáng)穴可以緩解鼻塞伴隨的頭痛、頭脹等癥狀。用雙手食指或中指按壓兩側(cè)太陽(yáng)穴，做輕柔的環(huán)形按摩，每次1-2分鐘。太陽(yáng)穴對(duì)鼻竇炎、上呼吸道感染等引起的鼻塞有輔助緩解作用。
鼻炎患者平時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。適當(dāng)增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上宜清淡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、膿性鼻涕等情況，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療如布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉片等。按摩穴位時(shí)應(yīng)注意力度適中，避免過(guò)度用力造成皮膚損傷，孕婦及有嚴(yán)重心血管疾病患者應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位按摩。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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