感冒發(fā)燒時(shí)如果沒(méi)有出現(xiàn)高熱或嚴(yán)重乏力,一般可以泡溫水澡;若體溫超過(guò)38.5攝氏度或伴有頭暈、心悸等癥狀,則不建議泡澡。
感冒發(fā)燒期間泡溫水澡有助于促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,幫助散熱。水溫建議控制在37-40攝氏度,時(shí)間不超過(guò)15分鐘,避免因長(zhǎng)時(shí)間浸泡導(dǎo)致體力消耗。泡澡后可適當(dāng)補(bǔ)充溫水,防止脫水。但需注意保暖,及時(shí)擦干身體,避免受涼加重癥狀。
當(dāng)體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí),泡澡可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張加重心臟負(fù)擔(dān),誘發(fā)頭暈甚至?xí)炟省H艉喜⒓?xì)菌感染或存在基礎(chǔ)心血管疾病,高溫環(huán)境可能加重病情。部分患者泡澡后可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)、乏力等不適,此時(shí)應(yīng)立即停止并臥床休息。
感冒發(fā)燒期間建議保持室內(nèi)空氣流通,多飲用溫開(kāi)水或淡鹽水,飲食以清淡易消化的粥類(lèi)、蔬菜為主??勺襻t(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等退熱藥物,若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)胸悶、意識(shí)模糊等表現(xiàn),需及時(shí)就醫(yī)?;謴?fù)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,必要時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化。
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