發(fā)燒時(shí)泡澡一般可以輔助退燒,但需根據(jù)體溫和身體狀況決定。體溫未超過(guò)38.5℃時(shí),溫水泡澡可能幫助散熱;若體溫過(guò)高或伴有寒戰(zhàn)、意識(shí)模糊等癥狀,則不建議泡澡。
體溫在37.5-38.5℃之間的低熱狀態(tài),溫水泡澡可通過(guò)擴(kuò)張皮膚血管促進(jìn)散熱。水溫建議控制在35-37℃,接近人體表皮溫度,避免冷熱刺激。泡澡時(shí)間不超過(guò)15分鐘,結(jié)束后及時(shí)擦干身體,防止著涼。可配合補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。
體溫超過(guò)38.5℃或出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮膚蒼白時(shí),泡澡可能加重機(jī)體產(chǎn)熱反應(yīng)。嬰幼兒、老年人及有心腦血管基礎(chǔ)疾病者,體溫調(diào)節(jié)功能較差,冷水浸泡易導(dǎo)致寒戰(zhàn)和血管收縮,反而不利于退燒。此時(shí)應(yīng)選擇退熱藥物如對(duì)乙酰氨基酚片或布洛芬混懸液,并采用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處物理降溫。
發(fā)燒期間需保持室內(nèi)通風(fēng),穿著透氣棉質(zhì)衣物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上,可飲用椰子水、稀釋果汁補(bǔ)充電解質(zhì)。飲食選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物,避免高蛋白飲食增加代謝負(fù)擔(dān)。若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)抽搐、皮疹、劇烈頭痛等癥狀,須立即就醫(yī)排查肺炎、腦膜炎等疾病。退燒后48小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意監(jiān)測(cè)體溫變化。
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