通常情況下,早上吃粽子不好。
粽子的主要成分為糯米,此種成分不易被消化、吸收。一般不建議早上吃粽子,可能導(dǎo)致腹脹、腹痛、惡心等不適,容易影響一天的工作、學(xué)習(xí),嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致胃腸炎、胃潰瘍等疾病。早上需盡量吃清淡、有營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、玉米、面包等,還可以搭配牛奶、豆?jié){,能夠為身體提供能量,也不容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。此外,早上應(yīng)盡量避免吃過多的食物,否則食物難以消化,身體活動后,可能導(dǎo)致胃腸道受到擠壓,引起鈍痛、脹痛等不適。
如果吃粽子后出現(xiàn)不適,建議積極尋求醫(yī)生的幫助,并遵醫(yī)囑采取改善措施,切勿自行治療。
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