老是腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等原因有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。
1、飲食不當(dāng)
經(jīng)常食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。過量攝入咖啡因、酒精或高纖維食物也可能引發(fā)腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。
2、腸道感染
細(xì)菌性感染如沙門氏菌、志賀氏菌，或病毒性感染如輪狀病毒、諾如病毒均可損傷腸黏膜。這類腹瀉常伴隨發(fā)熱、惡心嘔吐，糞便可能帶有黏液或血絲。需通過糞便檢測確診，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等藥物。
3、腸易激綜合征
腸道功能紊亂引起的慢性腹瀉，多與精神壓力、焦慮有關(guān)。癥狀呈間歇性發(fā)作，排便后腹痛緩解。可通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息改善，必要時使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。
4、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎會導(dǎo)致持續(xù)腹瀉，糞便含膿血或黏液?？赡馨殡S體重下降、關(guān)節(jié)疼痛等全身癥狀。需結(jié)腸鏡檢查確診，常用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片控制炎癥反應(yīng)。
5、乳糖不耐受
先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏者攝入奶制品后，未消化的乳糖在腸道發(fā)酵引發(fā)滲透性腹瀉。表現(xiàn)為飲奶后腹脹、腸鳴音亢進?？赏ㄟ^氫呼氣試驗診斷，建議選擇無乳糖奶粉或補充乳糖酶膠囊。
長期腹瀉患者需注意補充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補液鹽預(yù)防脫水。日常飲食宜采用低渣、低脂原則，避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性有助于識別誘因，若腹瀉持續(xù)超過2周或出現(xiàn)血便、發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。腹部保暖和適度按摩能緩解腸痙攣，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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