心率快可通過調整生活方式、物理干預、藥物治療、中醫(yī)調理、手術等方式改善。心率快可能與情緒波動、貧血、甲狀腺功能亢進、心律失常、心肌缺血等因素有關。
1、調整生活方式
避免攝入咖啡因或酒精等刺激性物質，保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠。急性發(fā)作時可嘗試深呼吸放松，重復進行5-10次緩慢的腹式呼吸有助于緩解癥狀。肥胖者需控制體重，將體質指數(shù)維持在18.5-23.9范圍內。
2、物理干預
用冰毛巾敷于頸動脈竇部位5-10分鐘，通過刺激迷走神經(jīng)反射性降低心率。按摩內關穴、神門穴等穴位，每個穴位按壓1-2分鐘。進行有氧運動時佩戴心率監(jiān)測設備，將運動強度控制在靶心率范圍內。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制竇性心動過速，富馬酸比索洛爾片適用于高血壓伴心率增快，鹽酸普羅帕酮片用于陣發(fā)性室上性心動過速。地高辛片適用于心力衰竭導致的心率增快，鹽酸胺碘酮片用于嚴重心律失常。
4、中醫(yī)調理
服用穩(wěn)心顆?？筛纳茪怅巸商撔托募?，參松養(yǎng)心膠囊適用于心腎不交證，柏子養(yǎng)心丸對心血不足型有效。針灸取穴以內關、神門、膻中為主，隔日治療1次。耳穴壓豆選取心、交感、神門等穴位，每周更換2次。
5、手術
射頻消融術適用于藥物治療無效的陣發(fā)性室上性心動過速，成功率可達90%以上。起搏器植入適用于病態(tài)竇房結綜合征伴嚴重心動過緩-心動過速綜合征。冠狀動脈支架植入術可改善心肌缺血導致的心率增快。
日常應注意監(jiān)測靜息心率，晨起未活動時測量最準確。飲食選擇低鹽低脂食物，每日鈉鹽攝入不超過5克。適量食用富含鎂的堅果和深綠色蔬菜，有助于維持正常心律。避免突然的體位變化和劇烈運動，運動前后做好充分熱身與放松。保持情緒穩(wěn)定，必要時可進行正念冥想等心理調節(jié)。若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或伴有胸痛、暈厥等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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