六月齡寶寶添加輔食需遵循由稀到稠、由單一到多樣的原則,初期可選擇強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等易消化食物。
六月齡寶寶體內(nèi)儲存的鐵逐漸耗盡,強(qiáng)化鐵米粉是首選輔食。初次添加時調(diào)成稀糊狀,每日1-2次,每次1-2勺,觀察3天無過敏反應(yīng)后可增量。選擇單一谷物米粉降低過敏概率,避免添加糖、鹽等調(diào)味劑。
根莖類蔬菜如胡蘿卜泥、南瓜泥適合初期添加。蒸煮后研磨成細(xì)膩糊狀,首次嘗試單一品種,連續(xù)食用3天確認(rèn)耐受性。綠葉菜需焯水去除草酸后再制作成泥,初期每次10-15克,隨月齡增加至30克。
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為下午加餐。新鮮水果蒸軟后研磨,或選用無添加成品果泥。避免柑橘類等酸性水果刺激胃腸,每日總量不超過50克,分兩次喂食。
使用軟頭勺喂食,保持半坐位姿勢。每餐先喂輔食再補(bǔ)母乳或配方奶,初期輔食占比不超過總食量1/3。固定用餐時間,培養(yǎng)進(jìn)食規(guī)律,避免強(qiáng)迫進(jìn)食。
每次引入新食物需單獨(dú)添加,記錄進(jìn)食后24小時內(nèi)的皮疹、腹瀉、嘔吐等反應(yīng)。出現(xiàn)過敏癥狀立即停用該食物,3個月后再嘗試。重度過敏需及時就醫(yī)。
添加輔食期間保持母乳或配方奶為主食,每日奶量不低于600毫升。制作輔食前徹底清潔用具,現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。初期避免混合食材,逐步過渡到末狀、碎狀食物。定期監(jiān)測體重增長曲線,若連續(xù)2周拒食或生長遲緩需咨詢兒科醫(yī)生調(diào)整喂養(yǎng)方案。注意營造愉快的進(jìn)食環(huán)境,避免電視、玩具等干擾。
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