快速止咳可按摩天突穴、肺俞穴、列缺穴、尺澤穴、合谷穴等穴位?？人钥赡芘c風(fēng)寒侵襲、肺熱壅盛、痰濕阻滯、氣陰兩虛、過(guò)敏反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽喉癢痛、痰多黏稠、胸悶氣促等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合針灸或藥物治療。
1、天突穴
天突穴位于胸骨上窩中央，屬任脈穴位。按壓該穴位能宣通肺氣、利咽止咳，對(duì)風(fēng)寒或風(fēng)熱引起的干咳、咽喉刺癢效果明顯。可用拇指指腹向下按壓1-2分鐘，配合深呼吸。肺熱咳嗽者可配合大椎穴刮痧，痰多者需避免過(guò)度刺激以防誘發(fā)嘔吐。
2、肺俞穴
肺俞穴在第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5寸處，是肺臟精氣輸注部位。點(diǎn)按此穴能調(diào)理肺氣、化痰止咳，適用于慢性咳嗽伴氣短乏力者。可用掌根揉按3-5分鐘，配合艾灸效果更佳。肺結(jié)核患者慎用強(qiáng)刺激，孕婦按摩需避開(kāi)該區(qū)域。
3、列缺穴
列缺穴位于橈骨莖突上方腕橫紋上1.5寸，屬手太陰肺經(jīng)。掐按此穴可疏風(fēng)解表、宣肺止咳，對(duì)感冒初期陣發(fā)性咳嗽尤為有效。用拇指指甲輕掐20秒后松開(kāi)，重復(fù)3次?？人园轭^痛者可配合太陽(yáng)穴按摩，穴位處有傷口時(shí)禁止操作。
4、尺澤穴
尺澤穴在肘橫紋中肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，為肺經(jīng)合穴。按壓此穴能清瀉肺熱、降逆止咳，適用于肺熱型咳嗽伴痰黃黏稠者。屈肘時(shí)用中指指腹按壓至酸脹感持續(xù)1分鐘，急性支氣管炎發(fā)作期可配合少商穴放血。
5、合谷穴
合谷穴在手背第一二掌骨間近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。刺激該穴可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)緩解咳嗽，尤其對(duì)過(guò)敏性或夜間加重的咳嗽有效。用另一手拇指垂直按壓至產(chǎn)生麻脹感，持續(xù)30秒后換手。體質(zhì)虛弱者按壓力度宜輕。
穴位按摩需保持手指清潔，按壓力度以耐受為度，每日可重復(fù)2-3次?？人云陂g應(yīng)避免辛辣刺激食物，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，用羅漢果或梨煮水飲用有助于潤(rùn)肺。若咳嗽持續(xù)超過(guò)1周、出現(xiàn)咯血或呼吸困難，須立即就醫(yī)排查肺炎、哮喘等疾病。兒童及老年人應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位刺激，不可自行過(guò)度操作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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