艾灸通常選擇足三里穴、關元穴、神闕穴、三陰交穴、腎俞穴等穴位進行調(diào)理。
一、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)，具有調(diào)理脾胃的功效。艾灸此穴適用于胃腸功能紊亂引起的食欲不振，能促進氣血運行。對于慢性胃炎伴隨的腹脹癥狀有緩解作用，操作時需保持穴位局部皮膚干燥完整。
二、關元穴
關元穴在肚臍下方，擅長溫補腎陽。該穴位對應生殖系統(tǒng)功能，適合月經(jīng)不調(diào)患者使用。艾灸時應注意控制溫度，避免燙傷腹部皮膚。
三、神闕穴
神闕穴即肚臍中央，可調(diào)節(jié)全身陽氣。常用于改善陽虛引起的四肢發(fā)冷，能增強機體抗病能力。體質(zhì)虛弱者艾灸此穴時間不宜過長。
四、三陰交穴
三陰交穴處于小腿內(nèi)側(cè)，具有安神助眠作用。適用于更年期綜合征出現(xiàn)的失眠多夢，可配合其他穴位共同調(diào)理。孕婦應避免刺激該穴位。
五、腎俞穴
腎俞穴位于腰部后方，主要功效是強健腰膝。對于腰椎間盤突出導致的腰痛癥狀，艾灸此穴能緩解肌肉緊張。操作時需保持室內(nèi)空氣流通。
進行艾灸前應確認自身體質(zhì)是否適合，實熱證患者不宜采用此法。操作時注意將艾條保持適當距離，以局部溫熱舒適為度。艾灸結束后建議飲用適量溫水，兩小時內(nèi)避免接觸冷水。若艾灸后出現(xiàn)皮膚水泡，可用消毒針具刺破后涂抹燙傷膏。長期規(guī)律艾灸可配合節(jié)氣變化調(diào)整穴位選擇，但需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。日常可結合溫和運動如太極拳來增強調(diào)理效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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