股骨頭位于人體髖關(guān)節(jié)處,是大腿骨股骨上端呈球形的部分,與骨盆的髖臼構(gòu)成髖關(guān)節(jié)。
股骨頭是人體最大的球形關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu),直徑約4-5厘米,表面覆蓋關(guān)節(jié)軟骨。其解剖位置在腹股溝韌帶中點(diǎn)下方約2-3厘米處,體表投影約位于髂前上棘與恥骨結(jié)節(jié)連線的中點(diǎn)。股骨頭通過(guò)股骨頸與股骨干相連,這一區(qū)域有豐富的血管網(wǎng)供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)。股骨頭的球面結(jié)構(gòu)使其能在髖臼內(nèi)進(jìn)行多方向活動(dòng),完成屈曲、伸展、內(nèi)收、外展和旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。日常行走、跑步時(shí),股骨頭需承受相當(dāng)于體重3-5倍的壓力。由于該部位負(fù)重較大且血供特殊,中老年人易發(fā)生股骨頭缺血性壞死,青少年可能出現(xiàn)股骨頭骨骨骺滑脫等病變。
保持髖關(guān)節(jié)健康需注意控制體重,避免長(zhǎng)期負(fù)重勞動(dòng)。適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)髖周肌肉力量。中老年人應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢測(cè),預(yù)防骨質(zhì)疏松。出現(xiàn)髖部持續(xù)性疼痛、活動(dòng)受限時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查股骨頭病變。日常飲食中可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,如牛奶、深綠色蔬菜等,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
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