孕晚期覺(jué)得熱通??赏ㄟ^(guò)調(diào)整室溫、選擇透氣衣物、補(bǔ)充水分、溫水擦浴、避免高溫環(huán)境等方式緩解。孕晚期體溫升高可能與激素變化、代謝加快、血液循環(huán)增加等因素有關(guān)。
保持室內(nèi)溫度在22-26℃,使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)避免直吹,夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)調(diào)低1-2℃??諝饬魍ㄓ兄隗w表散熱,但需注意溫差過(guò)大可能引發(fā)感冒。
選擇純棉、莫代爾等吸濕排汗面料,避免化纖材質(zhì)。寬松剪裁能促進(jìn)空氣對(duì)流,淺色系衣物可減少熱量吸收。建議準(zhǔn)備多套便于更換,潮濕衣物會(huì)加劇悶熱感。
每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上,以溫開(kāi)水、淡檸檬水為主。少量多次飲用可維持體液平衡,避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。觀察尿液顏色,淡黃色為理想狀態(tài)。
用32-35℃溫水擦拭頸部、腋窩等血管豐富部位,每次5-10分鐘。浴后及時(shí)擦干避免著涼,可配合使用嬰兒爽身粉。
正午時(shí)段減少外出,必需外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并使用防曬霜。廚房做飯后及時(shí)離開(kāi)熱源區(qū)域,洗澡水溫不超過(guò)38℃。
孕晚期體溫調(diào)節(jié)能力下降屬于正常生理現(xiàn)象,通常分娩后1-2周逐漸恢復(fù)。若體溫持續(xù)超過(guò)37.5℃或伴隨頭痛、心慌等癥狀,需就醫(yī)檢查。
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由于心情特?zé)┨卦锍睙嵋鉀Q呢
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早晨醒來(lái)潮熱怎么回事
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為什么寶寶的臉會(huì)一邊熱一邊涼
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心特?zé)┨卦锍睙嵋k呢
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睪丸部位一熱會(huì)癢怎么辦?
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孕晚期就是一直拉稀拉水要怎么辦
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胃勺熱難受是怎么回事
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嘴唇干嗓子也干是不是睡炕熱的原因
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孕晚期吃辣椒有什么危害?
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血熱長(zhǎng)痘痘疙瘩怎么辦
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