產(chǎn)后惡露一般21-42天干凈為正常,具體時間與分娩方式、子宮恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
自然分娩后惡露排出時間通常為21-28天,初期3-4天為鮮紅色血性惡露,含有較多血液和蛻膜組織。隨后7-10天轉(zhuǎn)為漿液性惡露,顏色變?yōu)榈t色或棕色,血液成分減少。最后階段為白色惡露,持續(xù)10-14天,主要由白細胞和宮頸黏液組成。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦由于手術(shù)創(chuàng)傷,惡露持續(xù)時間可能延長至28-42天,但整體變化規(guī)律與自然分娩相似。產(chǎn)后1周內(nèi)每天需更換衛(wèi)生巾4-6次,2周后逐漸減少至每天2-3次。若惡露量突然增多、出現(xiàn)大血塊或持續(xù)鮮紅色超過2周,可能提示子宮復(fù)舊不良或胎盤殘留。
建議保持會陰清潔干燥,每日用溫水清洗外陰1-2次,勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。適當進行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉如凱格爾運動,促進子宮收縮。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物,如瘦肉、動物肝臟、菠菜等,避免生冷辛辣刺激。如惡露超過42天未凈、伴有發(fā)熱或異味,需及時就醫(yī)檢查。
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