用眼過度可能導致視疲勞、干眼癥、視力下降等癥狀，嚴重時可誘發(fā)青光眼或視網(wǎng)膜病變。常見表現(xiàn)包括眼干澀、視物模糊、頭痛等。
1、視疲勞
長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼脹、眼酸等視疲勞癥狀。建議每用眼40分鐘遠眺5分鐘，可配合熱敷緩解。
2、干眼癥
眨眼頻率降低會使淚液蒸發(fā)過快，出現(xiàn)眼干、異物感。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可輔助潤滑，嚴重時需使用環(huán)孢素滴眼液。
3、視力下降
持續(xù)調節(jié)痙攣可能造成假性近視，長期可能發(fā)展為真性近視。兒童青少年需定期驗光，必要時佩戴角膜塑形鏡。
4、青光眼風險
眼壓波動增大可能損傷視神經(jīng)，尤其有家族史者需警惕。典型癥狀為眼痛伴頭痛，需通過視野檢查確診。
5、視網(wǎng)膜病變
高度近視者視網(wǎng)膜變薄，過度用眼可能誘發(fā)裂孔或脫離。突發(fā)閃光感、飛蚊增多需立即就醫(yī)檢查眼底。
日常應注意保持用眼距離30厘米以上，環(huán)境光線需柔和均勻。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免熬夜及黑暗環(huán)境刷手機。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光等癥狀時應及時到眼科進行裂隙燈檢查和眼壓測量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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