老年人手關節(jié)痛可通過熱敷理療、適度運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。手關節(jié)痛可能與骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、腱鞘炎等因素有關。
1、熱敷理療
熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕關節(jié)僵硬和疼痛?？墒褂?0-45℃的熱毛巾或熱水袋包裹關節(jié)，每次15-20分鐘，每日重復進行2-3次。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。若存在急性紅腫熱痛癥狀，應改用冷敷緩解炎癥。
2、適度運動
手部功能鍛煉有助于維持關節(jié)活動度，推薦進行握力球訓練、手指伸展操等低強度運動。動作需緩慢輕柔，每日練習10-15分鐘。水中運動能減少關節(jié)負重，適合嚴重疼痛者。運動后出現(xiàn)持續(xù)疼痛需暫停并咨詢醫(yī)生。
3、藥物治療
骨關節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。類風濕關節(jié)炎可能需要甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物。痛風急性期可用秋水仙堿片，慢性期需配合非布司他片降尿酸。所有藥物均須嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以合谷、外關等為主，配合艾灸可溫經(jīng)散寒。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等活血藥材。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扳動關節(jié)。體質(zhì)調(diào)理可選用獨活寄生湯加減，需經(jīng)中醫(yī)辨證施治。
5、手術治療
嚴重骨關節(jié)炎可考慮關節(jié)鏡清理術或人工關節(jié)置換術。類風濕關節(jié)炎晚期需行滑膜切除術。腱鞘炎反復發(fā)作可選擇腱鞘切開松解術。術前需全面評估心肺功能，術后需規(guī)范康復訓練恢復手部功能。
日常應避免手提重物、冷水刺激等誘因，注意關節(jié)保暖。飲食需增加鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如牛奶、魚肉等。肥胖者需控制體重減輕關節(jié)負荷。建議定期監(jiān)測骨密度，及時補充維生素D和鈣劑。若疼痛持續(xù)加重或伴有關節(jié)變形，須盡快至風濕免疫科或骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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