膝蓋酸軟可能由膝關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、缺鈣等原因引起,可通過熱敷理療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式緩解。
長期負(fù)重或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞,表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)酸軟無力。建議減少爬坡運(yùn)動(dòng),使用護(hù)膝支撐,每日用40℃熱毛巾敷15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
關(guān)節(jié)軟骨退化會引發(fā)晨起僵硬和活動(dòng)后酸脹,X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑,配合超聲波理療。
運(yùn)動(dòng)扭傷后出現(xiàn)的關(guān)節(jié)交鎖癥狀常伴隨酸軟感,MRI檢查可明確損傷程度。急性期需制動(dòng)并冰敷,后期可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑。
關(guān)節(jié)腔積液導(dǎo)致的酸脹感在陰雨天加重,浮髕試驗(yàn)陽性。可短期服用塞來昔布膠囊控制炎癥,嚴(yán)重時(shí)需行關(guān)節(jié)穿刺抽液。
血鈣濃度不足會引起肌肉異常收縮,夜間小腿抽筋合并膝蓋酸軟。建議檢測骨密度,每日補(bǔ)充碳酸鈣D3片600mg并多曬太陽。
日常應(yīng)避免久蹲久跪動(dòng)作,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,游泳和騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)股四頭肌力量。注意膝關(guān)節(jié)保暖,使用矯形鞋墊改善力線,飲食多攝入牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物,若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)進(jìn)行核磁共振檢查排除韌帶損傷。
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