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褪黑素有依賴性么

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褪黑素本身不具有傳統(tǒng)意義上的藥物依賴性,但長期或不當使用可能產(chǎn)生心理依賴或影響自身褪黑素分泌。

褪黑素是人體松果體自然分泌的一種激素,主要用于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。短期按說明書使用外源性褪黑素,通常不會導(dǎo)致生理依賴。其作用機制是通過與大腦中的褪黑素受體結(jié)合,促進睡眠意向,但不會像安眠藥那樣直接抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)或激活獎勵通路。多數(shù)人在規(guī)律作息后停止服用,自身分泌功能可逐漸恢復(fù),不會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。

若長期超劑量使用或擅自延長服用時間,可能干擾人體正常的褪黑素分泌節(jié)律。部分使用者會因為擔(dān)心失眠而持續(xù)服藥,形成心理依賴。個別體質(zhì)敏感者突然停藥后,可能出現(xiàn)一過性睡眠淺、入睡困難等現(xiàn)象,這多與睡眠預(yù)期焦慮有關(guān),而非生理成癮。對于存在抑郁癥、自身免疫性疾病等基礎(chǔ)疾病者,不規(guī)范使用可能加重原有病情。

建議將褪黑素作為調(diào)整生物鐘的短期輔助手段,連續(xù)使用不宜超過3個月。服用期間應(yīng)固定作息時間,避免與酒精、咖啡因同服。若需停藥,可采取逐步減量方式,如從每日服用改為隔日服用,再過渡到每周2-3次。對于慢性失眠患者,應(yīng)優(yōu)先進行認知行為治療、光照療法等非藥物干預(yù),必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用其他睡眠藥物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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