褪黑素本身不具有傳統(tǒng)意義上的藥物依賴性,但長期或不當使用可能產(chǎn)生心理依賴或影響自身褪黑素分泌。
褪黑素是人體松果體自然分泌的一種激素,主要用于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。短期按說明書使用外源性褪黑素,通常不會導(dǎo)致生理依賴。其作用機制是通過與大腦中的褪黑素受體結(jié)合,促進睡眠意向,但不會像安眠藥那樣直接抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)或激活獎勵通路。多數(shù)人在規(guī)律作息后停止服用,自身分泌功能可逐漸恢復(fù),不會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。
若長期超劑量使用或擅自延長服用時間,可能干擾人體正常的褪黑素分泌節(jié)律。部分使用者會因為擔(dān)心失眠而持續(xù)服藥,形成心理依賴。個別體質(zhì)敏感者突然停藥后,可能出現(xiàn)一過性睡眠淺、入睡困難等現(xiàn)象,這多與睡眠預(yù)期焦慮有關(guān),而非生理成癮。對于存在抑郁癥、自身免疫性疾病等基礎(chǔ)疾病者,不規(guī)范使用可能加重原有病情。
建議將褪黑素作為調(diào)整生物鐘的短期輔助手段,連續(xù)使用不宜超過3個月。服用期間應(yīng)固定作息時間,避免與酒精、咖啡因同服。若需停藥,可采取逐步減量方式,如從每日服用改為隔日服用,再過渡到每周2-3次。對于慢性失眠患者,應(yīng)優(yōu)先進行認知行為治療、光照療法等非藥物干預(yù),必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用其他睡眠藥物。
2208次瀏覽
2922次瀏覽
2066次瀏覽
3850次瀏覽
2274次瀏覽
3574次瀏覽
2894次瀏覽
1536次瀏覽
56656次瀏覽
3842次瀏覽
3719次瀏覽
2505次瀏覽
2126次瀏覽
1951次瀏覽
3051次瀏覽
1357次瀏覽
3317次瀏覽
1871次瀏覽
2215次瀏覽
2227次瀏覽
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-22
481次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
80次瀏覽
149次瀏覽
178次瀏覽
143次瀏覽
236次瀏覽