高血壓病人測量血壓要注意測量前準(zhǔn)備、測量姿勢、測量時間、測量頻率以及設(shè)備選擇等事項。
測量前準(zhǔn)備需要保持安靜休息至少五分鐘,避免飲用咖啡或濃茶,排空膀胱,選擇安靜舒適的環(huán)境。測量前半小時內(nèi)不應(yīng)吸煙或進(jìn)行劇烈運動,情緒保持平穩(wěn)。
測量姿勢應(yīng)保持坐姿背部挺直,手臂平放于桌面與心臟處于同一水平線,雙腳平放地面不翹腿。袖帶需纏繞于上臂肘關(guān)節(jié)上方兩到三厘米處,松緊以能容納一指為宜。
測量時間建議選擇早晨起床后一小時內(nèi)或晚上睡覺前,服藥前測量能反映藥物控制效果。固定每日相同時段測量便于對比數(shù)據(jù)變化,避免飯后一小時內(nèi)測量。
測量頻率根據(jù)病情穩(wěn)定程度調(diào)整,初始治療階段可每日早晚各測一次,穩(wěn)定后可每周測量兩到三次。出現(xiàn)頭暈心悸等癥狀時應(yīng)增加測量次數(shù)并記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。
設(shè)備選擇優(yōu)先推薦上臂式電子血壓計,定期送往計量部門校準(zhǔn)保證準(zhǔn)確性。袖帶尺寸需匹配臂圍,兒童或臂圍異常者需選用專用袖帶,避免使用腕式血壓計。
高血壓患者需長期規(guī)律監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù),就診時攜帶記錄本供醫(yī)生評估。日常生活中保持低鹽飲食與適度運動,遵醫(yī)囑服藥避免自行調(diào)整劑量。定期復(fù)查肝腎功能與心電圖,出現(xiàn)血壓劇烈波動或持續(xù)不適及時就醫(yī)。
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