夏季喝茶不僅可以消暑解渴,還有助于養(yǎng)生保健。如菊花茶、金銀花茶、綠茶、荷葉茶、陳皮玫瑰花茶等,具有清肝明目、清熱解毒、消脂去膩、消暑醒腦、健脾開胃等功效。
1、菊花茶:具有清肝明目的功效,菊花性質(zhì)寒涼,有助于清熱下火,緩解暑熱。菊花中含有一定的維生素,有助于補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)機(jī)體代謝。
2、金銀花茶:具有清熱解毒的功效,金銀花適合夏季飲用,在夏季適當(dāng)飲用金銀花茶,可以補(bǔ)充足量水分,防止脫水。
3、綠茶:具有消脂去膩的功效,綠茶有助于改善夏季暑熱導(dǎo)致的食欲不振。而且綠茶中的咖啡因有助于提神醒腦,緩解夏季炎熱導(dǎo)致的乏力、疲勞現(xiàn)象。
4、荷葉茶:具有消暑醒腦的功效,荷葉茶清爽,有助于提神醒腦,化濕排濁。適宜夏季飲用,尤其適合需要消暑的人群。
5、陳皮玫瑰花茶:具有健脾開胃的功效,陳皮玫瑰花茶適合消化不好、食欲不振的人。有助于緩解氣血瘀滯、脹滿疼痛。
需注意,飲茶應(yīng)該適量,避免飲用濃茶或隔夜茶,以免對身體造成不良影響。同時(shí),根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和需求,選擇合適的茶飲。
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