頸椎病復(fù)發(fā)可能與長期姿勢不良、頸部受涼、外傷、椎間盤退變、炎癥刺激等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動受限、上肢麻木等癥狀??赏ㄟ^物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
長時間低頭使用手機或伏案工作會導致頸部肌肉勞損,頸椎生理曲度改變。建議調(diào)整坐姿,使用符合人體工學的辦公設(shè)備,每1小時起身活動頸部。可配合熱敷或遵醫(yī)囑進行頸椎牽引治療。
寒冷刺激會引起頸部肌肉痙攣,局部血液循環(huán)障礙。冬季需注意頸部保暖,夏季避免空調(diào)直吹。出現(xiàn)癥狀時可使用紅外線理療儀緩解,或遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片改善神經(jīng)血液循環(huán)。
頸部急性扭傷或揮鞭樣損傷可能誘發(fā)頸椎病復(fù)發(fā),常伴隨局部腫脹。急性期需頸托固定制動,遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷,配合塞來昔布膠囊口服消炎鎮(zhèn)痛。
隨著年齡增長,椎間盤含水量下降導致彈性減弱,易發(fā)生椎間盤突出壓迫神經(jīng)根。需避免提重物及劇烈運動,可進行游泳等低沖擊運動,嚴重時需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。
頸椎周圍無菌性炎癥會刺激神經(jīng)根引發(fā)疼痛,可能與自身免疫反應(yīng)有關(guān)。除使用洛索洛芬鈉片控制炎癥外,可嘗試超短波等物理治療。合并骨質(zhì)疏松者需同步進行抗骨質(zhì)疏松治療。
頸椎病患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息,睡眠時選擇高度適中的枕頭避免頸部懸空。建議進行八段錦、頸椎保健操等舒緩運動,工作時設(shè)置定時提醒調(diào)整姿勢。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、手部肌力下降等癥狀需及時就醫(yī),避免盲目進行頸椎按摩。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,控制體重減輕頸椎負荷。
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