懷孕18周體重增加2-5千克屬于正常范圍。孕期體重增長受孕前體重指數、胎兒發(fā)育速度、飲食結構等因素影響。
孕18周處于妊娠中期,此時胎兒器官發(fā)育加速,孕婦子宮增大、血容量增加,體重會呈現(xiàn)穩(wěn)定上升趨勢。孕前體重正常的孕婦,每周增重約0.4千克,整個孕中期增重約4-5千克。孕前偏瘦的孕婦可適當增加至5-7千克,孕前超重者建議控制在3-4千克。增重主要來源于胎兒體重約200克、胎盤及羊水約300克、母體血液及組織液增加約1.5千克、脂肪儲備約1-2千克。合理的增重有助于降低妊娠糖尿病、巨大兒等風險,可通過定期產檢監(jiān)測體重變化曲線。
若體重增長過快可能與水腫、妊娠期高血壓有關,增長過緩需排除胎兒生長受限。建議每日監(jiān)測晨起空腹體重,記錄飲食和運動情況。選擇全谷物、瘦肉、低糖水果等營養(yǎng)密度高的食物,避免高油高糖零食。每周進行3-5次30分鐘中等強度運動如孕婦瑜伽、散步,保持合理增重節(jié)奏。
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