菊花主要含有黃酮類化合物、揮發(fā)油、氨基酸、維生素及微量元素等成分。
1、黃酮類化合物
菊花中的黃酮類化合物包括木犀草素、芹菜素、槲皮素等，具有抗氧化和抗炎作用，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)心血管健康有一定保護(hù)作用。這類成分在菊花茶中溶解性較好，通過(guò)沖泡可有效釋放。
2、揮發(fā)油
菊花的揮發(fā)油成分以樟腦、龍腦、菊油環(huán)酮為主，賦予菊花特殊香氣，同時(shí)具有抑菌和舒緩神經(jīng)的效果。新鮮菊花中揮發(fā)油含量較高，干燥過(guò)程中部分易流失，建議低溫保存以保留活性成分。
3、氨基酸
菊花含有谷氨酸、天冬氨酸等17種氨基酸，其中包含7種人體必需氨基酸，這些成分參與蛋白質(zhì)合成和代謝調(diào)節(jié)。氨基酸在菊花中的含量因品種差異而不同，杭白菊的氨基酸總量相對(duì)較高。
4、維生素
菊花富含維生素B1、維生素C和胡蘿卜素等，維生素C含量可達(dá)每100克干品中含20-30毫克，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)膠原蛋白合成。維生素在高溫下易被破壞，建議用80℃以下溫水沖泡。
5、微量元素
菊花含有鋅、硒、鐵等微量元素，其中硒元素具有抗氧化和調(diào)節(jié)免疫的功能，鋅元素參與多種酶的活性調(diào)節(jié)。這些礦物質(zhì)在菊花生長(zhǎng)過(guò)程中從土壤吸收，含量受種植環(huán)境影響較大。
菊花作為藥食兩用植物，其成分會(huì)因品種、產(chǎn)地和加工方式不同而存在差異。建議選擇無(wú)硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)菊花，避免空腹飲用，體質(zhì)虛寒者應(yīng)控制飲用量。沖泡時(shí)建議搭配枸杞或蜂蜜以增強(qiáng)功效，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎添加糖分。保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮變質(zhì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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