扭傷后正骨是否有用需根據(jù)損傷程度判斷,輕度扭傷可能通過正骨緩解癥狀,但嚴(yán)重韌帶撕裂或骨折時正骨可能加重?fù)p傷。
輕度扭傷通常表現(xiàn)為局部腫脹和輕微疼痛,關(guān)節(jié)活動受限不明顯。此時正骨手法可能幫助調(diào)整錯位的小關(guān)節(jié),促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。操作需由專業(yè)中醫(yī)師評估后進(jìn)行,配合冷敷和彈性繃帶固定效果更佳。但需注意避免在急性期過度推拿,可能加重炎癥反應(yīng)。
嚴(yán)重扭傷常伴隨韌帶撕裂或撕脫性骨折,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性喪失。此時盲目正骨可能導(dǎo)致二次損傷,如韌帶斷裂加重或骨折移位。需先通過影像學(xué)檢查明確損傷程度,急性期應(yīng)遵循RICE原則制動,后期康復(fù)階段才考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合正骨手法改善關(guān)節(jié)活動度。若存在明顯骨折或完全性韌帶斷裂,則需手術(shù)修復(fù)而非正骨治療。
扭傷后48小時內(nèi)應(yīng)避免熱敷和劇烈活動,可間歇性冰敷減輕腫脹。使用護(hù)具穩(wěn)定關(guān)節(jié)后,建議盡早就醫(yī)明確損傷程度?;謴?fù)期可進(jìn)行低強度關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練,逐步增加肌肉力量練習(xí)。飲食上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入,有助于軟組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯位感,需及時復(fù)查排除隱匿性骨折。
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