減肥期間肉變松一般是好事，但是減肥需要長期堅持，從而達到良好的減肥效果。
肥胖的主要原因是攝入的熱量過多，不能及時消耗，造成脂肪堆積引起的，而減肥通常是消耗身體多余的脂肪。如果在減肥期間，出現(xiàn)肉開始變松的情況，表明減肥有一定的效果，但是需要長期堅持。
平時應(yīng)注意鍛煉身體，適當運動，比如慢跑、跳繩等。此外，還應(yīng)清淡飲食，避免食用油膩的食物，比如油條、紅燒肉等，能適量食用一些營養(yǎng)豐富的食物，比如黃瓜、蘋果等，有助于減肥。在減肥過程中，通常需要注重增肌或塑形，能做一些增肌、塑形的運動，比如深蹲、平板支撐、游泳等，以免發(fā)生皮膚松弛、下垂等情況。
如果減肥期間出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時前往醫(yī)院接受檢查和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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