老是拉稀便可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
長(zhǎng)期攝入生冷、辛辣、油膩食物或過量飲酒可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。這類情況通常伴隨腹部隱痛或排便后緩解。建議選擇易消化的粥類、蒸煮食物，避免咖啡因和碳酸飲料。
2、腸道感染
細(xì)菌性痢疾或輪狀病毒感染可能引起水樣便，常伴有發(fā)熱、惡心癥狀。諾如病毒感染者可能出現(xiàn)噴射狀腹瀉。需通過便常規(guī)檢查確診，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ等藥物。
3、腸易激綜合征
精神緊張或焦慮可能誘發(fā)腸道功能紊亂，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，排便后腹痛減輕。可能與內(nèi)臟高反應(yīng)性有關(guān)，建議配合心理疏導(dǎo)，必要時(shí)使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)。
4、乳糖不耐受
先天性乳糖酶缺乏者攝入奶制品后會(huì)出現(xiàn)腹脹腹瀉，大便呈泡沫狀。可通過氫呼氣試驗(yàn)確診，選擇無乳糖奶粉或補(bǔ)充乳糖酶制劑如乳糖酶口服溶液改善癥狀。
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能導(dǎo)致黏液膿血便，伴隨體重下降和里急后重感。結(jié)腸鏡檢查可見腸黏膜糜爛，需長(zhǎng)期服用美沙拉嗪腸溶片、甲潑尼龍片控制病情。
日常需注意規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，腹瀉期間可適量補(bǔ)充淡鹽水和香蕉等含鉀食物。保持腹部保暖，記錄飲食與排便情況以便就醫(yī)時(shí)提供參考。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、高熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診完善便常規(guī)、腸鏡等檢查。運(yùn)動(dòng)方面建議選擇溫和的散步或瑜伽，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重脫水。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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