90歲老人不想吃飯沒胃口可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、營造舒適就餐環(huán)境、適度活動刺激食欲、排查疾病因素等方式改善。該現(xiàn)象可能與消化功能減退、藥物副作用、口腔問題、慢性疾病、心理因素等有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
優(yōu)先選擇軟爛易消化的食物如山藥粥、蒸蛋羹、豆腐腦，將肉類剁碎做成肉丸或肉末。增加風(fēng)味可添加少量香菇、蝦皮提鮮，避免油膩辛辣。每日保證1-2份奶制品補充蛋白質(zhì)，水果可蒸煮后食用。
2、少量多餐
將三餐拆分為5-6次進食，每次提供50-100克食物。上午10點和下午3點可添加芝麻糊、藕粉等流質(zhì)點心。夜間備好溫?zé)岬呐Ｄ袒驙I養(yǎng)補充劑，避免空腹時間過長。
3、營造舒適就餐環(huán)境
保持餐廳光線柔和，餐具選用鮮艷顏色刺激視覺。播放老人喜愛的音樂或戲曲，家人陪同進餐并適當交流。若老人臥床需抬高床頭30度，使用防滑餐墊固定碗具。
4、適度活動刺激食欲
每日協(xié)助老人坐輪椅戶外曬太陽10-15分鐘，或進行上肢伸展運動。餐前1小時按摩合谷、足三里等穴位，用溫?zé)崦矸蟾共看龠M胃腸蠕動。
5、排查疾病因素
檢查口腔是否有潰瘍或假牙不適，監(jiān)測血糖血壓是否異常。長期服用抗生素或鎮(zhèn)痛藥可能引起惡心，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。警惕肺部感染、心力衰竭等疾病導(dǎo)致的食欲下降。
建議記錄每日進食種類和量，觀察體重變化?？蓢L試用山楂、陳皮泡水代茶飲開胃，避免強迫進食引發(fā)抵觸。若持續(xù)3天以上攝入不足或伴隨嗜睡、浮腫等癥狀，需及時就醫(yī)排查營養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂等問題，必要時通過靜脈營養(yǎng)支持改善身體狀態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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