腰椎滑脫術(shù)后如何鍛煉

腰椎滑脫術(shù)后鍛煉需分階段進(jìn)行，主要包括臥床期肌肉激活、支具保護(hù)期低強(qiáng)度訓(xùn)練、功能恢復(fù)期核心強(qiáng)化三個(gè)階段。

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腰椎滑脫術(shù)后如何鍛煉

腰椎滑脫術(shù)后可通過核心肌群訓(xùn)練、下肢力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、姿勢調(diào)整等方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。術(shù)后鍛煉需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，避免過度活動(dòng)影響愈合。

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腰椎滑脫該如何鍛煉

腰椎滑脫患者可通過核心肌群訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、姿勢調(diào)整訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、抗阻力訓(xùn)練等方式鍛煉。腰椎滑脫通常由先天發(fā)育異常、退行性改變、外傷、應(yīng)力性骨折、病理性破壞等原因引起。1、核心肌群訓(xùn)練加強(qiáng)腹橫肌、多裂肌等深層核心...

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腰椎滑脫怎樣鍛煉

腰椎滑脫患者可通過核心肌群訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、姿勢調(diào)整訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、抗阻力訓(xùn)練等方式進(jìn)行鍛煉。腰椎滑脫通常與椎間盤退變、先天發(fā)育異常、外傷等因素有關(guān)，可能伴隨腰痛、下肢麻木等癥狀。

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腰椎滑脫該怎么鍛煉

腰椎滑脫可通過小飛燕、平板支撐、臀橋、貓式伸展、游泳等方式鍛煉，通常由先天性發(fā)育不良、退行性改變、創(chuàng)傷、應(yīng)力性骨折、病理性破壞等原因引起。

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腰椎滑脫術(shù)后如何鍛煉

1、核心肌群訓(xùn)練

2、下肢力量訓(xùn)練

3、柔韌性訓(xùn)練

4、有氧運(yùn)動(dòng)

5、姿勢調(diào)整

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腰椎滑脫術(shù)后如何鍛煉

1、核心肌群訓(xùn)練

2、下肢力量訓(xùn)練

3、柔韌性訓(xùn)練

4、有氧運(yùn)動(dòng)

5、姿勢調(diào)整

2、下肢力量訓(xùn)練

3、柔韌性訓(xùn)練

4、有氧運(yùn)動(dòng)

5、姿勢調(diào)整