35周偶爾有宮縮通常是正常的生理現(xiàn)象,屬于假性宮縮。若宮縮頻率過高或伴隨疼痛、出血等癥狀,則需警惕早產(chǎn)風險。
妊娠晚期子宮肌肉會不定期收縮,表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊或變硬,無規(guī)律且強度較弱,休息后可緩解。這種假性宮縮由子宮敏感度增高引起,是身體為分娩做的準備。日常需注意觀察宮縮間隔時間,避免長時間站立或勞累,適當調(diào)整體位能減少不適感。
若宮縮逐漸變得規(guī)律,如每10分鐘出現(xiàn)一次以上,或伴隨下腹墜痛、腰酸、陰道流血、破水等癥狀,可能提示先兆早產(chǎn)。此時需立即臥床休息并就醫(yī)評估。高危因素包括多胎妊娠、宮頸機能不全、既往早產(chǎn)史等,這類孕婦更需密切監(jiān)測宮縮情況。
建議孕婦記錄宮縮頻率和持續(xù)時間,避免提重物或劇烈活動,保持每日飲水量2000毫升以上??蓢L試左側(cè)臥位休息或溫水淋浴放松肌肉,若宮縮持續(xù)不緩解或胎動異常,須及時就診。孕晚期每周產(chǎn)檢時需主動向醫(yī)生匯報宮縮情況,必要時通過胎心監(jiān)護評估胎兒狀態(tài)。
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