眼睛很疲勞可能由用眼過度、干眼癥、屈光不正、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起。眼睛疲勞通常表現(xiàn)為眼干、眼澀、視物模糊、畏光等癥狀。
1、用眼過度
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣。常見于長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕、閱讀或精細(xì)作業(yè)。可通過20-20-20法則緩解，即每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，同時(shí)增加眨眼頻率保持淚膜穩(wěn)定。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致眼表干燥，多與瞼板腺功能障礙、環(huán)境干燥有關(guān)。表現(xiàn)為異物感、燒灼感，可能伴有黏稠分泌物。建議使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境。
3、屈光不正
未矯正的近視、遠(yuǎn)視或散光會(huì)迫使眼睛過度調(diào)節(jié)?？赡艹霈F(xiàn)頭痛、視物重影，兒童可能表現(xiàn)為瞇眼或揉眼。需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡，40歲以上人群還需排查老視。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的結(jié)膜充血，常見眼瞼紅腫、分泌物增多。細(xì)菌性可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需配合更昔洛韋凝膠。注意避免揉眼，毛巾需單獨(dú)消毒。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)，早期可有虹視、鼻根部酸脹。急性發(fā)作伴劇烈頭痛嘔吐，需立即使用布林佐胺滴眼液降壓。具有家族史、高度近視者為高危人群。
日常應(yīng)注意調(diào)整用眼習(xí)慣，保持屏幕距離50-70厘米，環(huán)境光照適宜。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜攝入，適量補(bǔ)充葉黃素。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力驟降需及時(shí)排查眼底病變，40歲以上建議每年進(jìn)行眼壓測(cè)量和眼底檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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