通常情況下,解暑降溫的茶有菊花茶、薄荷茶、金銀花茶、蒲公英茶、藿香茶等。若身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1.菊花茶:菊花茶具有解渴、養(yǎng)肝明目的作用,在夏季,適量喝用菊花泡的茶,不僅可以緩解口渴,還能夠清熱去火。
2.薄荷茶:薄荷性寒,用薄荷泡水喝,可以提神醒腦、健胃祛風(fēng),夏季喝適量的薄荷茶,薄荷獨(dú)特的清涼味道,可以很快幫助口腔、身體降溫,達(dá)到較好的消暑降溫效果。
3.金銀花茶:金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效,夏季喝金銀花茶能預(yù)防上火,在一定程度上有消暑的效果。
4.蒲公英茶:蒲公英可以清熱解毒、利尿通淋,比較適合在夏季用來(lái)泡茶喝,可以降溫、解暑,還有助于消除水腫。
5.藿香茶:藿香茶可以化濕和中、解表祛暑,可以用作防止中暑,還可以緩解受暑濕濁邪導(dǎo)致的頭昏胸悶、惡心作嘔等癥狀,一般溫度較高時(shí),可以適量多飲用藿香泡的茶。
夏季天氣炎熱時(shí),還要注意適當(dāng)喝淡鹽水,補(bǔ)充電解質(zhì),防止中暑。在出行時(shí),應(yīng)當(dāng)做好防護(hù)工作,如穿防曬衣、戴遮陽(yáng)帽等。
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