痤瘡患者可通過溫和清潔、科學(xué)保濕、防曬保護(hù)、避免刺激、合理用藥等方式護(hù)膚。痤瘡可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為粉刺、炎性丘疹、膿皰等癥狀。
選擇pH值接近皮膚弱酸性的氨基酸類潔面產(chǎn)品,每日清潔1-2次。避免使用含皂基或強(qiáng)力去脂成分的洗面奶,清潔時(shí)用指腹輕柔打圈,水溫控制在32-35攝氏度。過度清潔會(huì)破壞皮膚屏障,導(dǎo)致皮脂腺代償性分泌更多油脂。清潔后可用一次性潔面巾按壓吸干水分。
選用標(biāo)注"非致痘"配方的清爽型保濕產(chǎn)品,含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等修復(fù)成分。油性皮膚可選擇凝膠或乳液劑型,混合性皮膚需分區(qū)護(hù)理。保濕步驟應(yīng)在潔面后3分鐘內(nèi)完成,此時(shí)皮膚角質(zhì)層含水量高,有助于有效成分滲透。保濕不足會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)代謝異常,加重毛囊堵塞。
優(yōu)先選擇物理防曬劑如氧化鋅、二氧化鈦成分的防曬產(chǎn)品,防曬指數(shù)SPF30-50為宜。化學(xué)防曬劑需避開含奧克立林等易致敏成分。炎癥期可用遮陽傘等硬防曬,消退期可配合使用含煙酰胺的防曬霜,既能控油又能減輕色素沉著。紫外線會(huì)加劇皮脂氧化和炎癥反應(yīng)。
停止使用磨砂膏、撕拉面膜等物理去角質(zhì)產(chǎn)品,禁用含酒精、香精、精油的護(hù)膚品?;瘖y時(shí)避開礦物油類底妝,卸妝選用乳化型卸妝油。避免用手?jǐn)D壓痤瘡,接觸面部前需清潔雙手。外界摩擦和化學(xué)刺激會(huì)破壞皮膚微生態(tài)平衡,延長(zhǎng)痤瘡愈合周期。
外用藥物需在保濕后使用,維A酸類如阿達(dá)帕林凝膠建議夜間使用,抗生素類如克林霉素磷酸酯凝膠可日間點(diǎn)涂??诜辔鳝h(huán)素膠囊需配合益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。用藥期間可能出現(xiàn)干燥脫屑,可疊加修復(fù)霜緩解。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行組合用藥。
痤瘡護(hù)膚需建立長(zhǎng)期管理意識(shí),保持規(guī)律作息和均衡飲食,限制高糖高脂乳制品攝入。建議選用無紡布材質(zhì)枕巾并定期更換,避免頭發(fā)油脂接觸面部。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液,使用含水楊酸的棉片進(jìn)行二次清潔。若出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)等嚴(yán)重皮損,或常規(guī)護(hù)理3個(gè)月無改善,應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行光電或化學(xué)換膚等專業(yè)治療。
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