舒張壓偏高可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、慢性腎病、甲狀腺功能異常等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、胸悶等癥狀。
1、遺傳因素
家族中有高血壓病史的人群更容易出現(xiàn)舒張壓偏高，這與基因調(diào)控血管緊張素系統(tǒng)有關(guān)。建議定期監(jiān)測血壓，避免高鹽飲食和熬夜等誘發(fā)因素。
2、不良生活習(xí)慣
長期吸煙、過量飲酒、高鈉飲食會導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受損。需要戒煙限酒，每日食鹽攝入控制在5克以下，增加膳食纖維攝入。
3、肥胖
體重指數(shù)超過28時，脂肪組織分泌的炎癥因子會損傷血管。通過有氧運動和飲食控制將體重減輕5%-10%，能有效改善血壓。
4、慢性腎病
腎小球濾過率下降會導(dǎo)致水鈉潴留和腎素分泌異常?；颊呖赡艹霈F(xiàn)夜尿增多和下肢浮腫，需檢查尿微量白蛋白和血肌酐水平。
5、甲狀腺功能異常
甲狀腺激素分泌過多會加快心率，增加心輸出量。甲亢患者常伴有多汗和手抖，需檢測促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平。
建議每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運動如快走或游泳，飲食上多選擇富含鉀的香蕉、菠菜等食物，限制加工食品攝入。保持規(guī)律作息，避免情緒激動，睡眠時間保證7-8小時。若血壓持續(xù)超過140/90mmHg，應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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