膝蓋關(guān)節(jié)炎初期癥狀主要有關(guān)節(jié)僵硬、輕微疼痛、活動受限、關(guān)節(jié)腫脹、晨起不適等表現(xiàn)。早期癥狀多與關(guān)節(jié)軟骨退化、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，建議盡早就醫(yī)干預(yù)。
1、關(guān)節(jié)僵硬
晨起或久坐后可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬感，活動數(shù)分鐘后緩解。這與關(guān)節(jié)滑液分泌減少、軟骨摩擦增加有關(guān)。初期可通過熱敷、適度拉伸改善癥狀。
2、輕微疼痛
行走、上下樓梯時出現(xiàn)間歇性鈍痛，休息后減輕。疼痛多局限于關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或髕骨周圍，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響。建議減少爬坡、深蹲等動作。
3、活動受限
膝關(guān)節(jié)屈伸范圍逐漸減小，下蹲困難。早期因滑膜增生和骨贅形成導(dǎo)致機(jī)械性阻礙，需避免長時間保持固定姿勢。
4、關(guān)節(jié)腫脹
關(guān)節(jié)周圍可能出現(xiàn)輕度腫脹，皮膚溫度略升高。此為滑膜炎性滲出所致，冷敷可暫時緩解，但反復(fù)腫脹需排查痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等繼發(fā)病因。
5、晨起不適
早晨關(guān)節(jié)僵硬持續(xù)時間超過30分鐘，活動后逐漸改善。這與夜間關(guān)節(jié)液循環(huán)減緩相關(guān)，適度晨間活動如騎自行車有助于癥狀緩解。
膝蓋關(guān)節(jié)炎初期應(yīng)注意控制體重以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，避免爬山或跳躍動作。日?？裳a(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚、含硫化合物豐富的西藍(lán)花等食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，定期復(fù)查關(guān)節(jié)情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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