酒后惡心嘔吐可通過(guò)補(bǔ)充電解質(zhì)、食用易消化食物、適量攝入維生素B族、服用護(hù)胃藥物、飲用解酒茶飲等方式緩解。通常由酒精刺激胃腸黏膜、脫水、代謝紊亂等原因引起。
1、補(bǔ)充電解質(zhì)
酒精利尿作用會(huì)導(dǎo)致鈉鉀流失，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液。運(yùn)動(dòng)飲料含糖量較高可能加重反酸，建議稀釋后少量飲用。若伴隨腹瀉可進(jìn)食米湯補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
2、易消化食物
選擇米粥、面條等低脂碳水化合物減輕胃腸負(fù)擔(dān)。香蕉含鉀且質(zhì)地柔軟，蘋果泥含果膠吸附毒素。避免油炸、辛辣等刺激性食物加重黏膜損傷。
3、維生素B族
酒精代謝消耗維生素B1，可食用全麥面包、燕麥片等富含B族維生素的食物。嚴(yán)重嘔吐時(shí)可短期服用復(fù)合維生素B片，但需注意長(zhǎng)期大量補(bǔ)充可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變。
4、護(hù)胃藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護(hù)黏膜，硫糖鋁混懸凝膠形成保護(hù)層。H2受體阻滯劑如法莫替丁片抑制胃酸分泌，質(zhì)子泵抑制劑如雷貝拉唑鈉腸溶片需醫(yī)生評(píng)估后使用。
5、解酒茶飲
蜂蜜水補(bǔ)充果糖促進(jìn)酒精分解，濃度以5%-10%為宜。姜茶含姜烯酚抑制胃腸痙攣，菊花茶清熱但性寒不宜過(guò)量。葛根水煎劑傳統(tǒng)用于解酒，但需注意與藥物相互作用。
建議飲酒后保持仰臥時(shí)頭部抬高15度防止誤吸，24小時(shí)內(nèi)避免駕駛等精細(xì)操作。日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。長(zhǎng)期飲酒者需定期檢查肝功能，出現(xiàn)嘔血、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。酒后48小時(shí)內(nèi)避免服用對(duì)乙酰氨基酚等加重肝臟負(fù)擔(dān)的藥物，服藥前需咨詢醫(yī)生或藥師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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