站久了頭暈可能與體位性低血壓、貧血、低血糖、前庭功能障礙、脫水等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)、惡心等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、體位性低血壓
長時間站立時血液因重力作用積聚在下肢，回心血量減少導(dǎo)致腦部供血不足。常見于老年人或服用降壓藥者，可能伴隨心悸、乏力。建議起身時動作緩慢，穿彈力襪改善循環(huán)。
2、貧血
血紅蛋白不足降低血液攜氧能力，腦組織缺氧引發(fā)頭暈。缺鐵性貧血多見，可能伴隨面色蒼白、易疲勞?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等補鐵藥物，配合維生素C促進吸收。
3、低血糖
長時間未進食導(dǎo)致血糖水平下降，大腦能量供應(yīng)不足。糖尿病患者更易發(fā)生，可能伴隨冷汗、手抖。建議隨身攜帶糖果，發(fā)作時立即進食，日常規(guī)律用餐。
4、前庭功能障礙
內(nèi)耳平衡感受器異常引發(fā)眩暈感，常見于梅尼埃病或耳石癥，可能伴隨耳鳴、眼球震顫。可通過前庭康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴重時需服用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。
5、脫水
體液丟失過多導(dǎo)致血容量不足，常見于高溫環(huán)境或腹瀉后，可能伴隨口干、尿少。需及時補充含電解質(zhì)的水分，必要時靜脈補液治療。
日常應(yīng)避免突然改變體位，站立時適當(dāng)活動下肢促進血液循環(huán)；均衡飲食保證鐵、葉酸等造血原料攝入；糖尿病患者需規(guī)律監(jiān)測血糖；夏季或運動后及時補充水分。若頻繁出現(xiàn)站久頭暈，建議完善血常規(guī)、血糖檢測、前庭功能檢查等明確診斷，避免延誤治療時機。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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