懷孕肚痛可通過(guò)臥床休息、熱敷腹部、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。懷孕肚痛通常由子宮增大、假性宮縮、胃腸不適、先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。
1、臥床休息
孕婦出現(xiàn)肚痛時(shí)建議立即停止活動(dòng)，采取左側(cè)臥位休息。子宮增大可能牽拉周圍韌帶導(dǎo)致隱痛，休息后韌帶壓力減輕，疼痛多能自行緩解。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，日常可穿托腹帶分擔(dān)腹部重量。
2、熱敷腹部
用40℃左右溫?zé)崦矸笥谙赂共?，每?5-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉，緩解假性宮縮引起的陣發(fā)性疼痛。注意避免溫度過(guò)高，禁止使用電熱毯或暖寶寶直接接觸皮膚。
3、調(diào)整飲食
少食多餐，選擇易消化的米粥、面條等食物。胃腸脹氣或便秘可能壓迫子宮引發(fā)疼痛，需避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，每日攝入25克膳食纖維。餐后適度散步幫助胃腸蠕動(dòng)。
4、補(bǔ)充水分
每小時(shí)飲用100-200毫升溫水，維持每日尿量1500毫升以上。脫水可能誘發(fā)假性宮縮，尤其夏季或嘔吐孕婦更需注意?？蛇m量飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過(guò)2小時(shí)、伴隨陰道出血或胎動(dòng)減少，需立即就診。先兆流產(chǎn)可能出現(xiàn)規(guī)律性宮縮伴下墜感，泌尿系統(tǒng)感染常合并尿頻尿痛。醫(yī)生可能建議黃體酮膠囊保胎或頭孢克肟片抗感染。
孕婦日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少腹部摩擦。每周進(jìn)行2-3次孕婦瑜伽改善血液循環(huán)，睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰背部。記錄每日胎動(dòng)次數(shù)，發(fā)現(xiàn)腹痛加重、胎動(dòng)異常或出現(xiàn)褐色分泌物時(shí)，須及時(shí)至產(chǎn)科急診排查胎盤(pán)早剝等急癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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